Has pensat mai que tens el poder de convertir el teu dia gris en un ple de colors? La clau està en com processem el que ens envolta.
Si escoltes o dónes espai a coses dolentes, com projectaràs les coses bones?
Sovint, la nostra ment actua com un escenari on es representen drames basats en notícies negatives, preocupacions i temors. Aquests pensaments poden fer que ens sentim atrapats en un cicle de negativitat. Però, què passaria si et digués que pots canviar de guió?
Cada paraula que escoltem, cada imatge que veiem i cada conversa en la qual participem té un impacte en nosaltres. Com un pintor davant d’un llenç en blanc, tenim la llibertat d’escollir els colors de les nostres experiències. Poden ser tons foscos i apagats de por i dubte o vibrants i alegres colors d’esperança i optimisme.
Per exemple, davant d’un desafiament o una notícia descoratjadora, podríem sentir-nos aclaparats. Però si aprenem a interpretar aquestes situacions de manera diferent, poden convertir-se en oportunitats per créixer i enfortir-nos. Aquesta transformació no sempre és fàcil, però és possible amb les eines adequades.
El psicoanàlisi es converteix en el nostre aliat en aquest viatge. Ens ajuda a desentranyar les complexitats de la nostra ment i a reprogramar les nostres respostes emocionals. Ens ensenya a filtrar el negatiu i a transformar-lo en una energia que ens enlairi i ens inspiri.
Cada dia ens dóna l’oportunitat de triar com volem viure. Podem deixar-nos atrapar per pensaments negatius o optar per veure el costat positiu de les coses. Quan prenem aquesta decisió de manera conscient, no només millora el nostre estat d’ànim, sinó que aquesta actitud positiva també influeix en tot el que fem.
Així que, la pròxima vegada que t’enfrontis a un pensament o situació negativa, recorda que tens el poder de canviar-ho. Tria transformar la teva energia i observa com el teu món interior i exterior s’omplen de llum i alegria. La felicitat, després de tot, és una elecció que fem cada dia.