Un equip de científics va fer un gran estudi sobre natura i salut mental. Van analitzar la salut de més de 10 milions de persones en un mega-estudi que va revisar 3.870 investigacions diferents.
I què van descobrir sobre el contacte amb la natura?
Estar en contacte amb la natura redueix moltíssim l'ansietat i la depressió.
La nostra freqüència cardíaca (els batecs del cor) disminueix i el cos es calma de forma immediata.
És la millor manera que existeix per recuperar el nostre sistema nerviós, ja que obtenim un efecte de relaxació profund.
Els científics tenen tan clar que funciona que ja consideren la natura com una intervenció mèdica vàlida.
Dada curiosa: A Canadà ja hi ha més de 20.000 metges que recepten natura als seus pacients. A més, aquest estudi publicat al Journal of Chronic Disease Prevention and Care proposa que les escoles haurien de dissenyar jardins verds per millorar el benestar de tots els alumnes.
Com podem potenciar tots aquests beneficis?
Doncs connectant el nostre cos elèctricament a la Terra, practicant l'anomenat Grounding (o Earthing). La Terra és com una bateria gegant plena d'energia invisible.
Avui dia passem massa temps calçats o aïllats del terra. Això fa que ens faltin unes partícules minúscules anomenades electrons, generant un dèficit d'electrons en els nostres teixits.
Què passa quan caminem descalços?
Quan toquem directament el terra amb els peus descalços, els electrons lliures de la Terra entren al nostre cos. Aquests electrons neutralitzen de forma natural les partícules que causen la inflamació crònica (els radicals lliures).
L'impacte en les teves cèl·lules
Dins del nostre cos tenim unes fàbriques diminutes d'energia anomenades mitocondris. Quan ens connectem a la Terra, aquestes fàbriques funcionen molt millor:
Produeixen entre un 5% i un 11% més d'energia.
Redueixen l'estrès de les cèl·lules (l'estrès oxidatiu) entre un 22% i un 33%.
Aquesta transferència d'energia ajuda a reduir el dolor, a recuperar-se molt més ràpid després de fer esport i a tenir més força i resistència.
La ciència ja ho ha confirmat
La natura cura i el seu poder és real i directe. Ara la pregunta és per a tu:
Quant de temps portes sense caminar descalç?